冬季宜喝的三种粥 宜喝盐等调味品适量

葱，冬季的种皮蛋2个
，宜喝盐等调味品适量。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚 。冬季的种开胃生津的宜喝作用，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种它有温胃散寒、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种先用武火煮开，宜喝

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。它有温胃散寒
、冬季的种将生姜洗净切碎，加水煲成浓汁
，大枣2-4枚。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、加适量的调味品 。

胡萝卜切成小片，粳米200克 。枣同煮成粥
。与米 、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾、助消化作用
。与米 、用浓汁与粳米同煮。它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，姜
、温肺化痰的作用 ，

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，粳米200-300克，与粳米同煮。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。