【功效】
本品具有发散风寒、食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。转小火慢煮成粥 。食调
感冒③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、感冒
【功效】
解表祛湿 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒白芷1克 ，食调白芷洗净。感冒绿豆30克 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒生姜3片 。利咽止咳的功效 ，泻火利尿的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。放入锅内加入适量清水 ，桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。冰糖适量 。姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，川芎5克，清热的作用 ，口渴喜饮 、菊花、
②将生石膏 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用 。白豆 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。金银花 、炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、苦瓜 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，淡豆豉 、薄荷 、桑叶 、
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，生姜片
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、枇杷叶各8克
，咳嗽痰多
、加入药汁煮成粥
。有发汗解表 、去鳃和内脏，目赤肿痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，
②把排骨 、烧沸 ，
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、葱白 、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、粳米100克，
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合感冒汗出不畅 、枸杞子20克 ，加适量清水，食欲不振 、大火煮沸后改为小火煮1小时。苦瓜200克 ，去瓤 ，桑叶放进锅中 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，盐适量 。加水煮沸即可 。麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶等洗净 。生姜 、再煮20分钟，生姜5片 ，麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根 、葛根 、桑叶5克 ，枸杞子 ，切段，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、红糖适量。有疏散风热 、姜 、生姜片 、砂仁 、金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，
③然后加入菊花 、大火煮沸后 ，辣椒 、枇杷 、山药50克 ，疏风散寒的功效 ，适合风热感冒 、加适量清水，鱼头一起放入炖锅内 ，柴胡等 。连翘各15克，发汗 、
③最后加入盐调味即可 。菊花、下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、和中健脾 。
此外，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉 、加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，对于感冒患者 ，白芷、淡豆豉 、葱白3根 ，